De ADD-/ADHD-training is bedoeld voor studenten die studieproblemen ondervinden. Het dragen van de diagnose ADD (aandachtstekort- en concentratiestoornis zonder hyperactiviteit) of ADHD (aandachtstekort- en concentratiestoornis met impulsiviteit of hyperactiviteit) is niet vereist om deze training te mogen volgen. Ook mensen die gediagnosticeerd zijn met Autisme (ASS, Autisme Spectrum Stoornis) of studenten zonder de diagnose ADD, ADHD of autisme kunnen terecht voor studie-ondersteuning, dan is de training meer gericht op het aanleren van planningsvaardigheden.
Het doel is om specifieke vaardigheden aan te leren die u vervolgens in uw dagelijks leven kunt toepassen en zullen helpen. Na de training heeft u praktische technieken geleerd om...
... u langer te concentreren.
... meteen te beginnen aan taken en deze af te maken.
... keuzes te maken.
... probleemsituaties te herkennen en erop in te spelen.
... prioriteiten te stellen.
... dagelijkse bezigheden te plannen.
... eerst na te denken voordat u dingen doet.
... moeilijke situaties te voorkomen.
... de tijd in de gaten te houden.
... naast de negatieve ook de positieve kenmerken van ADD of ADHD te zien.
Naast het aanleren van vaardigheden krijgt u ook inzicht in uw denkpatronen en gevoelens. U leert negatieve denkpatronen te herkennen en u gaat begrijpen hoe deze negatieve gedachten invloed hebben op uw aandachts- en concentratieproblemen. Ook leert u hoe u positieve gedachten kunt inzetten en gebruiken om invloed uit te oefenen op factoren die uw dagelijks leven negatief beïnvloeden. De problemen waar u tegenaan loopt privé, tijdens studeren of op werk worden aangepakt en zullen verminderen. Zo gaat u zich weer positief en energiek voelen, en krijgt u weer overzicht in het leven.
Tijdens de ADD-/ADHD-training in Amsterdam-Centrum worden specifieke aandachtsvaardigheden aangeleerd door middel van gedragstherapeutische gesprekken, psycho-educatie, concentratie- en aandachtsoefeningen, organisatie- en planningsmethoden, timemanagement-technieken en eventueel een assertiviteitstraining. De opzet van de ADD-/ADHD-training en welke methode er wordt gebruikt, verschilt per persoon. Ieder mens is uniek en heeft iets anders nodig: een techniek wat voor de één werkt hoeft niet voor de ander te werken. Dit is een belangrijk aspect tijdens de ADD-/ADHD-training.
De ADD-/ADHD-training wordt gegeven door één van onze coaches of psychologen in Amsterdam-Centrum. De duur van de training is afhankelijk van de hulpvraag. De sessies zijn individueel en kunnen in de praktijk of online via zoom plaatsvinden.
Hoofdlocatie Amsterdam-Centrum
Psychologenpraktijk Marijke
(Psychotherapiepraktijk)
Nieuwe Keizersgracht 58
1018 DT Amsterdam
Registraties
